Bedankt voor je interesse!

  • Je ontvangt je product na het invullen van naam, e-mail en bevestiging.
  • Mis geen enkel groeibericht met inspiratie voor jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling.
  • Ontvang eens per kwartaal een groeibericht met inspiratie voor jouw persoonlijke ontwikkeling met boeiende blogs, nieuwe (gratis) producten en meer:

  • Vink de opties aan die passen bij jou:
Sluit dit venster.

Krachtige, effectieve persoonlijke ontwikkeling

Bewuste persoonlijke ontwikkeling geeft je grip op je gedrag, gevoel en gedachte. Zelfmanagement brengt zelfwaardering en begrip voor mensen om je heen.

Want: hoe mooi en waardevol zou onze wereld zijn als mensen zichzelf en anderen beter begrijpen en waarderen?

De missie van het Zelfkennislab is duurzame communicatie met begrip en waardering voor elkaar.
Dit wordt mogelijk door aandachttraining tijdens effectieve cursus of coaching.

Zelfkennis is de basis van zelfvertrouwen,
en zelfvertrouwen is de basis van innerlijke rust.

– Lisette Thooft

Het zelfkennislab biedt jou de gelegenheid om op onderzoek uit te gaan en je zelfkennis intensief te vergroten.
Je kunt ontdekken hoe het is om:

  • tot jezelf te komen,
  • jouw kracht, zelfvertrouwen te ervaren en
  • je volledige potentieel te leren benutten.

Een holistische aanpak van diverse methoden, modellen en technieken staat tot je beschikking.
Deze verzameling coachtools en trainingstechnieken zijn in 30 jaar tijd met veel kennis en ruime ervaring bijeengebracht.

Weten wie je bent, waar je grenzen liggen en wat je valkuilen zijn, met die zelfkennis geef je jezelf kracht.

– Isabel Allende

Wat bracht het mij?

Het voelt nog steeds bijzonder wanneer iemand mij het compliment geeft: ‘ik wordt zo rustig van jou’, of ‘je bent zo gestructureerd en georganiseerd, zo helder’. Van nature ben ik namelijk een enorme chaoot en alles behalve rustig of georganiseerd. Die rust en structuur heb ik me de laatste 15 jaar eigen gemaakt door middel van intensieve persoonlijke ontwikkeling.

Dit traject zorgde ervoor dat ik extra competenties tot mijn beschikking heb, naast mijn bestaande kwaliteiten. Chaotisch zijn heeft bijvoorbeeld kwaliteiten in zich zoals creativiteit, flexibiliteit of levendigheid. Maar hoe fijn ook, het blijft eenzijdig. Mensen gaven twintig jaar geleden wel aan dat ze onrustig vonden, dat ik te veel praatte en moe van me werden. Ik was niet in evenwicht.

Die feedback zorgde voor teleurstelling en ik besloot hier actief verbetering in aan te brengen. Niet omdat chaotisch en creatief verkeerd zijn, maar omdat het eenzijdig is. Door me rust en structuur eigen te maken, heb ik fijner contact met mensen gekregen. Naast mijn creatieve natuur kan ik nu ook ontspannen en werkelijk verbinding maken met anderen. Dat is aanvullend op hoe het van nature was, veelzijdiger. Het geeft me meer keuze in met welke capaciteit ik in communicatie aansluit op anderen, compassie in gesprek. 

Zelfkennis door observatie en zelfreflectie

De methode waarmee dat lukte is zelfobservatie en zelfreflectie. Ik leerde mezelf van een afstand waar te nemen zonder oordeel. Zo werd ik bewuster van mijn automatische neiging en vaste communicatiepatronen.

De volgende stap was aandachttraining: door middel van diverse oefeningen, nieuwe manieren en kwaliteiten aanleren. Zoals stil leren staan, rust en ruimte aandacht geven. Oefeningen bestonden uit een breed scala aan mindfulness-technieken en meditatie-vormen.

Aandachttraining bracht mijn aandacht in het hier en nu, ik leerde mijn gedachte stoppen, grip te krijgen op mijn gevoel en mijn gedrag te managen. Hoewel ik nog steeds (en graag) in ontwikkeling blijf, nog veel mag leren, bracht het me al veel rust, concentratie, dankbaarheid en werkelijk contact met mezelf.

persoonlijke ontwikkeling - ZelfkennisLab - Infographic

Inzicht en zelfmanagement

persoonlijke ontwikkeling - ZelfkennisLab - Infographic Bennett

Ik ben ervan overtuigd dat zelfkennis voor een beter leven zorgt.

– Irvin. D. Yalom

Voor een dier is ieder ven een rustplaats om te drinken tijdens hun reis. De afbeelding in het logo is een ven met bomen, omdat het Zelfkennislab mensen eenzelfde rustplaats biedt om op te kunnen laden. Bezoekers worden gevoed met inzichten zodat ze een volgende persoonlijke groeistap kunnen zetten op hun levensweg.

Deze metafoor sprak mij aan, omdat we door een pas op de plaats te maken, tot inzicht en zelfmanagement komen. Bomen staan voor ontwikkeling en groei, de letters ‘ven’ zijn tevens initialen van ondergetekende.