Zelfkennislab - Blog

Hoe breng je hormonen in balans?
Naar de sportschool gaan we om spieren, discipline, conditie en uithoudingsvermogen te trainen. Dit ‘stevige’ werk heeft wekelijks aandacht nodig om in balans te blijven. Daarnaast is er ‘subtiel’ werk aan jezelf, voor bijvoorbeeld groei van bewustzijn en balans tussen hormonen. Dit heeft ook dagelijks aandacht nodig om in een fijn evenwicht te komen.
> Lees verder…
Vorige pagina

Waarden uit het oude China geven rust
Na de waarden uit het Enneagram (in het vorig blog), onderzoeken we de basis van Zhineng Qigong, een holistische Chinese bewegingsvorm. Eigenlijk eerder een levensstijl. Welke waarden vullen jou aan?
> Lees verder…
Vorige pagina

Waarden geven houvast, steun en richting
Soms lijkt het of we in onze samenleving los zijn geraakt van basiswaarden. Heel verdrietig al die strijd en polarisatie tussen mensen… Daarom ben ik dankbaar voor de waarden die mijn specialisaties meegaven. Een kijkje in de keuken van het Zelfkennislab. Om te onderzoeken in hoeverre de waarden ook bij jou passen en kunnen steunen.
> Lees verder…
Vorige pagina

Hoe maak je oude patronen los?
Denk jij ook wel eens: “tjee.. nu doe ik het al weer!!. Ik wilde niet meer zus of zo reageren… Maar het blijft een automatisch patroon.” Wanneer je meer en meer last krijgt van oude gedragspatronen, wil je er misschien van af. Ontdek ik dit blog hoe.
> Lees verder…
Vorige pagina

Weerstand helpt jou groeien

Is weerstand jouw energielek of groeikans?

Ken je ook: die frustratie over iets dat niet werkt of niet gaat zoals jij het wilt? De negatieve energie kan zich snel opstapelen zonder dat we er erg in hebben. Een energielek is geboren… Terwijl weerstand ook juist enorm helpend kan zijn.


> Lees verder…

Vorige pagina

Hoe vind je motivatie om te mediteren?

De laatste tijd hoor ik mensen vaak vertellen dat ze gestopt zijn met mediteren, maar de motivatie voor de sportschool nog wel weten te vinden. Ik help je graag met 10 drijfveren om meditatie (in beweging) weer op te pakken.
> Lees verder…

Vorige pagina

In hoeverre sta jij automatisch ‘aan’?

Hoe reageer je op prikkels?

Er komen dagelijks zoveel prikkels op ons af. Je hoort wel eens: in de middeleeuwen kreeg iemand zijn leven EVENVEEL prikkels te verwerken als wij in 1 DAG. Hoe gaan we hiermee om en voorkom je een burn-out?
> Lees verder…

Vorige pagina

De zin en onzin van zelfkennis

Martin Bril vroeg zich al af waarom mensen zichzelf beter zouden willen leren kennen. Onzin toch?
> Lees verder…

Vorige pagina

Pleidooi voor waardering
Sinds de coronacrisis in nederland is, staan we stil, lijken we anders tegen sommige zaken aan te kijken. Er lijkt een herwaardering te ontstaan van beroepen. Het begon zichtbaar en hoorbaar met het massale applaus voor de zorg. Wat is er aan de hand?
> Lees verder…
Vorige pagina

Het leed dat Corona heet

Tjonge wat een pittige en ontroerende tijden voor ons allemaal. De onzekerheid over gezondheid van dierbaren geeft stress. Ieder mens ervaart stress vanwege andere behoeftes waaraan in deze tijd niet kan worden voldaan. Ieder mens gaat anders om met stress. Over hoe en wat aan dat gedrag ten grondslag ligt, lees je meer in dit blog.
> Lees verder…

Vorige pagina