Zelfkennislab - Blog

Wat levert meditatie (in beweging) jou op?

Deel 1 van een 3-delige serie blogs over (bewegings)meditatie

Mensen starten niet met Yoga omdat hen niet helder is wat het resultaat is, wat ze er aan kunnen hebben. Iemand gaat pas Qigong doen als ze bewust worden wat het hen gaat brengen. In dit blog ontdek je de meerwaarde van meditatie en bewegingsleer. Wat brengt het jou?
> Lees verder…

Volgende pagina | Vorige pagina

Van inspanning naar ontspanning en rust

Bewust kiezen in 10 levensgebieden

“Druk, druk, druk” we horen het vaak mensen zeggen: stapels op het bureau en een overvolle agenda. Kan het ook anders?
> Lees verder…

Volgende pagina | Vorige pagina

Over eigenheid en jezelf durven zijn

Waarom draag jij hoge hakken?

Soms krijg ik de vraag: “Waarom draag jij hoge hakken? Je bent toch al lang?”. Over dit soort vragen verwonder ik me altijd, dan weet ik niet goed wat een passende reactie is.
> Lees verder…

Volgende pagina | Vorige pagina

Hoe bewust eet jij M&M’s?

Over de kracht van bewust eten en zelfobservatie

Ik houd ervan om mensen op laagdrempelige wijze te inspireren.
De kracht van de eenvoud. Vandaar de vraag: waar gaat jouw aandacht automatisch naartoe als je M&M’s eet?
> Lees verder…

Volgende pagina | Vorige pagina

Wat te doen bij keuzestress?

Wat is keuzestress?

Keuzestress is voor iedereen iets anders. Wat betekent het voor jou en hoe ga je ermee om?
> Lees verder…
Volgende pagina | Vorige pagina

Even opladen: sigaren of gebak?

Leren stil te staan

Vanmiddag zat ik in de zon te genieten op een plein in de stad. Naast mij rookte een man ontspannen zijn sigaar. De gedachte kwam bij me op dat rokers zo hun vaste pauzemomenten gedurende de dag kennen.
> Lees verder…

Volgende pagina | Vorige pagina

Hebben mensen maar één enneagramtype?

Ben je een type of heb je een type?

Een logische vraag die me tijdens lezingen en trainingen vaak gesteld wordt.
Als ik dan verklaar dat het niet zozeer is dat je ‘een enneagramtype bent’ maar dat jij ‘je kan herkennen in het patroon van een specifiek type’, voelt het voor veel mensen al anders. Het is dan al minder ‘een hokje’.
> Lees verder…
Volgende pagina | Vorige pagina

Hoe kritisch zijn de stemmen in jouw hoofd?

Innerlijke, kritische stemmen

Ken je dat? Dat er in je hoofd –als het ware- iemand tegen je praat? Iemand die veel zaken beter of anders wil. Hoe stop je deze stem?
> Lees verder…
Volgende pagina | Vorige pagina

Gedicht over begrip en compassie.

Ruimte voor een anoniem gastblog; een bijzonder gedicht. Sinds de eerste keer dat ik ermee in aanraking kwam, raakt dit gedicht me, vanwege het onbegrip tussen mensen. Daarom ben ik dankbaar dat ik het hier mag plaatsen en delen met jou.

> Lees verder…
Volgende pagina | Vorige pagina

7 aspecten van Zelfobservatie

Zelfobservatie praktiseren

Onlangs liep ik tegen een boek aan van Irv Givot over zelfobservatie. Ik wil jou deze kostbare informatie niet onthouden omdat zelfobservatie een belangrijke methode is om zelfkennis op te doen. Daarom in deze blog een samenvatting
> Lees verder…

Volgende pagina | Vorige pagina