Bedankt voor je interesse!

  • Je ontvangt je product na het invullen van naam, e-mail en bevestiging.
  • Mis geen enkel groeibericht met inspiratie voor jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling.
  • Ontvang eens per twee maand een groeibericht met boeiende blogartikelen, nieuwe (gratis) producten en meer;

  • Om je gericht van dienst te kunnen zijn, kun je de volgende opties aanvinken:
Sluit dit venster.

Cursusaanbod: Groei door verdieping!

Vind je rust en ruimte met Zhineng Qigong

Aandachttraining pur sang

Tijdens de hectiek van alledag, schieten we vaak in een doe-modus of in een maalstroom van onze gedachten. We verliezen onszelf met rennen, jagen en vliegen. In Zhineng Qigong heb ik de weg terug gevonden.
De weg naar rust en ruimte in mezelf.

Onze mooiste ervaringen, zijn onze stilste momenten.
–Friedrich Nietzsche

Het is voor mij de ultieme vorm van aandachttraining zoals ik in dit blog beschrijf. Door die training zijn mijn gedachten stiller geworden en is de concentratie enorm verbetert. Ik vergeet veel minder en heb helderheid en focus gekregen en kan nu beter ontspannen. Je zou kunnen zeggen dat ik in Zhineng Qigong de oplader van mijn batterij heb gevonden.

Aandacht is daar waar jij werkelijk aanwezig bent.

Wat is Zhineng Qigong?

Zhineng Qigong is een Chinese bewegingsleer voor jong en oud, voor gezonde mensen en ook voor mensen met een ziekte of beperking. Door eenvoudige, langzame bewegingen geven we het lichaam aandacht en komen we los/vrij van dagelijkse stress of drukte.

Zhineng Qigong is een methode om jezelf bewust te leren waarnemen. We ervaren plezier tijdens het beoefenen van Zhineng Qigong wanneer we ons eigen lichaam en geest leren begrijpen.
– Anne Hering

Die ontdekkingsreis past binnen het Zelfkennislab: je kunt er op onderzoek naar begrip, inzicht en zelfwaardering. Door het vertragen van gedachten en bewegingen, maken we verbinding met wie we werkelijk zijn. In contact met onze kern vinden we de rust diep in ons.

Meditatie in beweging

Een gezond lichaam combineren met een gezonde geest is het doel van Zhineng Qigong. De vloeiende bewegingen zijn gericht op een vitaal lichaam voor jong en oud. Je kunt Zhineng Qigong zien als sport en meditatie inéén. You get the best of both worlds: activeren van je lichaam en tegelijkertijd zet je verbeeldingskracht in voor meditatieve beoefening. Gevolg is een fit lichaam met kalme geest door te werken op 3 niveaus:

  • beweging van het lichaam (Jing)
  • visualisatie door je geest/bewustzijn (Shen)
  • (levens-) energie (Qi) en kosmische kracht

ZelfkennisLab - Zhineng QigongZhineng Qigong - ZelfkennisLab

Reacties van deelnemers aan Zhineng Qigong lessen:

Dit geeft mij zoveel meer ontspanning dan stiltemeditaties. Het komt waarschijnlijk door de rust en eenvoud van de bewegingen.

Jan Ferenc Sabaroedin

Het is heel fijn en rustgevend om van Vick les te krijgen. Met haar warme en sterke persoonlijkheid schept zij een sfeer van rust en vertrouwen. Zij weet mij door middel van haar heldere visualisaties meer in contact te brengen met mijn lichaam en met de Qi die door mijn lichaam stroomt. Dat geeft mij een heel blij en sprankelend gevoel.

Anne Marie Mojet

Vick geeft geen aandachttraining, Vick is aandacht. En daarmee voor iedere cursist een cadeautje aan zichzelf. Ze leert je met ❤ en ziel te leven en te bewegen. Zij leert je wat liefdevolle aandacht voor jezelf betekent. Laat je maar lekker onderdompelen door Vick.

Henk Vanderlijde

Tijdens de Zhineng Qigong lessen bij Vick, werd ik diep geraakt door haar zuivere intentie.

Zorah van der Smitte

ZelfkennisLab - Zhineng Qigong
ZelfkennisLab - Zhineng Qigong

Verdiepend en verzachtend ontwikkelproces

Sinds 2015 beoefen ik Lift Qi Up, Pour Qi Down (:level 1 van Zhineng Qigong). In september 2018 ben ik gestart met een opleiding voor docent. Van de 6 verschillende leraren waar ik in die jaren lessen volgde, leerde ik steeds meer verdiepen in meditatie én in beweging. Eén van de mooie aspecten aan Zhineng Qigong is dat het steeds een stap verfijnder, zachter en kleiner kan. Ik ging het zien als en blijvend leerproces om van te genieten. Waardevolle ontwikkelprocessen die er in het dagelijks leven voor zorgden dat ik oude, vaste gedragspatronen los kon laten: zowel mentaal als lichamelijk leerde ontspannen. Persoonlijke ontwikkeling kwam letterlijk en figuurlijk, diepgaander in beweging.

Wat, wanneer en waar?

In een prachtige grote, lichte yogastudio in het centrum van Assendorp kun je lessen volgen in level 1:
Lift Qi Up, Pour Qi Down
. Deze vloeiende serie oefeningen, optimaliseren het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest. De aandacht ligt bij het opnemen en verversen van nieuwe energie en het loslaten van oude verbruikte energie. Daarnaast doen we verschillende warming-up’s en aanvullende oefeningen.

Je kunt deelnemen aan de lessen op

  • woensdagochtend tussen 10.30 en 11.30 uur
  • of donderdagavond tussen 18.00 en 19.00 uur.

De lessen om level 1 te leren, starten vanaf 4 september 2019. Meld je nu aan voor een proefles; iedere eerste maandagavond van de maand. Je kunt altijd instromen. Te zijner tijd zullen ook lessen in level 2 (:Body and Mind) aangeboden worden.

Hoe bouw je Qi op? Je maakt het sterker met het lichaam en verfijnt het met je bewustzijn.- Anne Hering

Belangrijke effecten zijn:

  • bevordert soepelheid in spieren en gewrichten
  • verbetert immuunsysteem door extra zuurstof
  • geeft meer lichaamsgewaarzijn
  • verbetert en ondersteunt de spijsvertering
  • brengt gedachten tot rust, verhoogd concentratie
  • houdt bloeddruk in balans, etc…